EGÉSZSÉG PLÁZA MAGAZIN

Tudatosan választottunk ennyire erős címet. Mert érthetetlen, amikor valaki tudja, hogy bajban van, de mégsem működik együtt az orvossal. A magyarok fele ilyen.

Gyerekeknél és fiataloknál szuvas fogak okozzák a legtöbb gondot, 40 felett viszont már inkább a fogágy- és fogínybetegségek. Kis vérzéstől még nem kell megijedni, de ellazáskodni sem szabad, mert fogvesztés lehet a vége.

A feledékenység, memóriazavar sokszor a kor velejárója, de túlhajszolt életünk, a stressz velejárója is lehet. A jó hír, hogy tehetünk ellene.

Magyarországon ma 218 ezer ötven év feletti látássérült ember él, holott megfelelő szűrővizsgálatokkal 45 százalékuk látása megmenthető lett volna.

Ha valaki allergiás a méh vagy darázs csípésére, egy balul sikerült találkozás akár az életébe is kerülhet. Mutatjuk, mire kell nagyon odafigyelni.

Méhvel, darázzsal senki nem találkozik szívesen, de elkerülni lehetetlen elkerülni őket. Bemutatunk néhány praktikát, amivel enyhíthetjük az esetleges csípés következményeit.

Pici, sárgás vagy szürkésfehér fekély a száj nyálkahártyáján sok fájdalmat, kellemetlenséget tud okozni, és az emberek 60 százaléka találkozik vele élete során. És sajnos visszajár.

A testalkat, aktuálisan végzett tevékenység és a külső hőmérséklet mellett még számos tényező befolyásolja egy ember adott napi folyadékszükségletét, de néhány alapszabályt érdemes megjegyezni és betartani.

Életmódváltás és mozgás nélkül a fogyás nem lehet tartós. De ha az ember elhatározta magát, a természet patikája tucatnyi jótékony szerrel segíti a kilók ledobását.

A halláscsökkenés megakadályozásának egyik legjobb módszere a megelőzés. Nagyon egyszerűen, már néhány alapvető vitaminnal, antioxidánssal sokat tehetünk hallásunk épségéért.

Kevesen vesznek komolyan "egy kis" zsibbadást, végtag- és izomgyengeséget, légzészavart. Pedig a visszatérő tünetek egy komoly betegség előjelei lehetnek, ami kezeletlenül akár végzetes is lehet.

Egyre több ember szenved szellemi képességeinek időskori hanyatlásáról, csak Magyarországon 250 ezer demens ember él. Közvetlen családtagjaikat is beleszámolva, sok százezer, millió ember életét keseríti meg a demencia.

Az Alpha-1 antitripszin-hiány olyan genetikai betegség, amit csak akkor fedezünk fel, ha eleve "keressük". Az ezzel a betegséggel született gyermekek fele nem éri meg a felnőttkort.

E három összetevő az élet "sava-borsa", de legalábbis ezek adnak ízt ételeinknek. Talán ezért is visszük túlzásba annyira, hogy az már komolyan veszélyezteti az egészségünket, de most megmutatjuk a középutat.

Megesik, hogy a fájdalom, mint tünet nem abban a szervünkben jelentkezik, ahol a betegség kialakul. Ilyen "jelzőszerepe" lehet a fülfájásnak is - lássuk a leggyakoribb okokat.

Vagy tejet, tojást, tejterméket. A lényeg, hogy teljes értékű fehérje legyen, megmondjuk azt is, miből mennyi az ideális.

Elsőre talán nem tűnik túl komolynak, de az állandó gyulladást fenntartó gócok az emberi testben ideg- és belgyógyászati betegségeket, bőrelváltozást és szemproblémákat okozhatnak.

Nagyon fájdalmas tud lenni, és jó ha mindenki tisztában van vele, sokszor a helytelen életmód miatt alakul ki. Megfordítva: nagyon sokat tehetünk ellene.

Minél inkább egészségesen akar valaki étkezni, annál inkább elbizonytalanodik a rá zúduló információáradattól. Ezen segített a dietetikusok szövetsége kifejezetten a magyar viszonyokra szabott ajánlással. Lássuk, mit mondanak a zöldség- és gyümölcsfogyasztásról.

Ha a biológiát kérdezzük, egyértelmű a válasz, ám a nyugati kultúrában a szülés ideje egyre későbbre tolódik. Nem feltétlenül baj.

A szénhidrát nagyon fontos energiaforrás, és - legyen szó bármilyen étkezésről - magyar ember bizony szegényesnek lát egy asztalt, ahonnan hiányzik a kenyér. Sokat halljuk, mennyire "egészségtelen", de nyilván nem mondunk le róla. Nem is kell.

Csülkös pacalról nem kell átszokni a madársalátára, sem vissza. Sorozatunkban "magyar módra" kínálunk utat az egészséges életmódhoz.

Az ecet az ember ősi, számos területen hasznos segítője - alkoholból képződik ecetbaktérium munkájának eredményeként. Sokoldalú tisztítószer, de kifejezetten hasznos az egészség megőrzésében, betegségek kezelésében is - az ízétől sem kell félni, arra is van megoldás.

Sokan még ma is leginkább fűszerként használják a rozmaringot, pedig sokoldalú gyógynövényként az ókor óta alkalmazzák, és a modern orvostudomány is elismeri. Sőt, van, aki csodaszernek tartja.

Kevésbé kifinomult társaságban a plakkot szokás foglepedékként is említeni, ám a név mit sem változtat a lényegen: órák alatt képes megrohamozni fogainkat, és számos problémát, kellemetlenséget, sőt betegséget okozhat.

Alapvetően igaz, hogy amiből lekvárt vagy pálinkát lehet főzni, abból ecet is készülhet. Márpedig-e háromból az ecet a legegészségesebb és a leghasznosabb segítőtárs. Alább bizonyítjuk.

Komoly allergiát okozhat a lakásban megtelepedett penész, súlyosbítja a légúti megbetegedések tüneteit, asztma esetén pedig kifejezetten káros. Segítünk felszámolni!

Az alkohol és dohányzás mellet a fogágy gyulladása is növelheti a koraszülés esélyét, és, az újszülött súlyát is befolyásolhatja. Hányás és étkezés után különben se mossunk fogat.

A fülvérzés elsőre nagyon ijesztő tünet, de az esetek többségében csak egy kis nemtörődömség áll a háttérben. Jelezhet viszont komoly bajt is.

Az enyhe tél miatt idén rekordszámú kullancs kezdte meg invázióját az első igazán meleg napokkal. Egyértelmű, hogy már csak arányosan is több a fertőzött egyed, de a betegséget terjesztő kullancsok évről-évre többen vannak. Segítünk felkészülni!

Férfiaknál ritkán alakul ki, de ha igen, jóval agresszívebb, és sokkal nehezebben azonosítható a mellrák, mint nők esetében.

Nem sok szó esik róla, de a húsvéti asztal egyik kulcsszereplője a torma. Pedig sokkal többre hivatott, igazi gyógynövény.

Az orvosi székfűről, más néven a kamilláról van szó, az Alföld egyes területeiről, kézzel gyűjtött, vadon termő kamilla virága hungarikum. Gyulladáscsökkentő, baktériumölő, nyugtató hatású gyógynövény.

Ma van a nyári időszámítás első "éles" napja, a világon százmilliók nyögik a kevesebb alvás terhét. Nem feltétlenül kávét és energiaitalokat kell vedelni, hogy kibírjuk.

Holtakból nem kell lakmározni, embert sem kell ölni, de még a Holdat sem szükséges üvölteni. Viszont fázisait figyelni kell.

Szó nem érheti a ház elejét, magyar ember évről-évre tisztességgel megünnepli Krisztus urunk feltámadását. Másnap aztán nem tud hova lenni kínjában.

Tényleg nem riogatni akarunk, hanem tényként közöljük: a nikotin és a dohányfüst hatására az ember fogai nemcsak csúnyák lesznek, hanem idővel meglazulnak és kipotyognak.

Finom, olcsó, ezer módon variálható, és olyan, lassan felszívódó szénhidrátot tartalmaz, ami hosszan tartó energiával látja el a szervezetet. Ez a zabpehely.

Ahány táj, annyi néven illetik a gyermekláncfüvet, de olyan nincs, hogy valaki még ne találkozott volna vele. Főzeléktől a kávépótlásig használhatjuk, jót tesz a májnak, vesének, epének, ízületeknek.

A sárgarépa számunkra legértékesebb összetevője a béta-karotin, amelyet szervezetünk a zöldség préselt levéből sokkal hatékonyabban hasznosít, mintha elrágcsálnánk egy répát. Kamarás Iván is ezen a véleményen van.

Az újhagyma ma már egész évben elérhető, de az igazi, a friss, az idei, amely pozitív élettani hatásainak teljében van, csak mostanában fog megjelenni. És persze ne feledkezzünk meg a jó öreg vörösről sem!

A tavasz a megújulás, méregtelenítés időszaka, egészségünk "újjászületéséhez" Kamarás Iván jól bevált módszerét ajánljuk.

Életmódváltás és mozgás nélkül a fogyás nem lehet tartós. De ha az ember elhatározta magát, a természet patikája tucatnyi jótékony szerrel segíti a kilók ledobását.

A színész köztudottan az egészséges életmód híve, ezért étrendjéből nem hiányozhat az ananász sem. Megmutatjuk, miért!

A legtöbb ember kertjében irtja, a természetben messzire kerüli a csalánt, talán nem is sejtve, hogy e gyakori "gyomban" az egyik legsokoldalúbb gyógynövényt tisztelhetjük.

A színész egy-egy nagyobb ünnep után mindig méregtelenít, de általános fittségét is így őrzi meg. Böjthöz, méregtelenítéshez, fogyáshoz kiváló.

Sebgyógyítás, aranyér, hasmenés - a tudás lassan feledésbe megy, a mezei szil pedig maholnap kipusztul. Most még mindkettőt megmenthetjük.

Életre szóló problémát vehetünk a nyakunkba, ha nem tudjuk magunkat türtőztetni, és túl sokáig fürdőzünk a várva várt tavaszi nap fényében. Főleg 18 év alatt kell nagyon odafigyelni.

A középfülgyulladás csecsemőknél, gyerekeknél és felnőtteknél is jelentkezhet, de a kicsiknél sokkal "macerásabb". Még rosszabb, ha bakteriális, vírusos fertőzés, netán allergia miatt váladék halmozódik fel a középfülben - ilyenkor jöhet mindenki rémálma, a fül felszúrása.

Az arc változása nyilván korral jár, és ha megállítani nem is lehet, késleltetni annál inkább.

Miután az emberi test 60 százaléka víz, nem csak akkor kell pótolni, ha izzadunk: napi 2,5 liter gond nélkül távozik belőlünk egy átlagos, hűvös napon is.

A természet egyik legkiválóbb méregtelenítő, immunerősítő és fogyasztó hatású "készítményét" alkotta meg a búzafűben.

A szakorvos szerint a járvány most van a csúcson, ám még nem késő beadatni a védőoltást sem - a járvány vége felé várhatók a súlyosabb esetek. Az egyéb megelőző módszerek pedig fontosabbak, mint bármikor.

Egy darabig előnyös, ha az ember visszafogja magát. Aztán elkezd veszélyes lenni.

Sajnálatos tény, hogy a magyarok 95 százaléka tél végére D-vitaminhiányban küzd - kétharmaduk súlyos mértékben. Kevés az esélye, hogy ön 10 millióból pont a szerencsés 500 ezerbe tartozzon...

Akinek a 40 napos böjt túl macerás, annak ajánlunk egy sokkal gyorsabb és egyszerűbb módszert a méregtelenítésre. Kamarás Iván is így tartja fitten magát.

A kicsik életét gyakran keseríti fülfájás, ám egy új kutatás bebizonyította: az eddig füldugulásra ajánlott fülballon nagy segítséget nyújthat. Sőt, talán a leghatékonyabb gyógymódot jelentheti.

Sok szülő magatartási problémaként értelmez olyan tüneteket, amelyek hátterében a kialvatlanság áll.

A tél ezernyi nyavalyája közül az egyik, bár szerencsére az egészséget nem veszélyezteti, a "sápadt, fehér" bőr. Esztétikai kérdés, de segítünk megoldani.